痛風是什麼？
痛風亦屬於香港常見的風濕科病症，當體內累積過多尿酸時，就會導致痛風發作。痛風發作通常發生在大腳趾的關節，但也可能發生在其他關節，例如腳踝、膝蓋、手指等部位。下面帶大家了解痛風的主要原因、初期痛風及急性痛風的特徵、痛風的部位以及如何舒緩痛風。
尿酸過高會引發痛風？
尿酸過高主要原因包括遺傳、代謝異常及不健康飲食，攝入過多高嘌呤食物例如內臟、紅肉、海鮮、啤酒等，會增加體內尿酸的產生。如果腎臟功能異常導致尿酸排泄能力減弱，也會令尿酸累積。若高尿酸血症長期未得到控制可能導致慢性痛風，損害關節。冬天溫度降低身體血液循環變差的時候，也有機會導致痛風發作。
痛風的種類主要分為原發性痛風和次發性痛風。原發性痛風是指由於體內尿酸代謝異常而引起的痛風，且沒有其他明顯的基礎疾病或因素。它通常是由體內尿酸生成增加或排泄減少所引起的，亦大機會與遺傳因素有關；次發性痛風是指由其他疾病或因素引起的痛風，例如腎臟疾病、代謝疾病及高嘌呤飲食。
急性痛風VS慢性痛風
| 急性痛風 | 慢性痛風 | |
| 原因 | 高尿酸引起的劇烈嚴重 | 高尿酸引起的低級別的炎症反應 |
| 症狀 | 劇烈的關節疼痛、腫脹和紅斑和關節功能受限 | 症狀可能較輕微或未出現明顯的發作 |
| 影響部位 | 大腳趾、腳踝、膝蓋、手腕和手指關節 | / |
| 週期 | 數天或數週 | 持續影響 |
初期痛風有什麼症狀？
初期痛風的症狀可能持續數天至數週，然後可能暫時消退。然而，如果不進行適當的治療和管理，痛風可能進展到更嚴重的階段，並導致更頻繁的發作和關節損害，初期痛風的症狀包括：
1. 急性關節炎症
初期痛風通常以突然發作的劇烈關節疼痛為特徵。受影響的關節可能會變得紅腫、灼熱、疼痛和觸痛，並且可能出現運動受限。最常受影響的關節是大腳趾關節，但也可能影響其他關節，如膝蓋、腳踝、手腕和手指關節。
2. 皮膚紅斑
受影響的關節周圍可能出現紅斑，皮膚可能變得發紅、光滑和有光澤。
3. 發燒
急性痛風發作時，有些人可能會伴隨輕度發燒，體溫可能略微升高。
4. 感覺不適
一些人在痛風發作期間可能感到疲倦、不適或情緒低落。
痛風通常有哪些部位？
1. 大腳趾關節和腳踝
痛風最常見的受影響部位是大腳趾的關節，稱為「痛風性關節炎」。尿酸晶體在腳踝關節中沉積，引起劇烈的疼痛和腫脹。痛風發作的時候，患者常在大腳趾或腳踝處感到紅腫熱痛，而且疼痛來得快。外觀上也會很快變得愈來愈紅、愈腫。疼痛強度通常在24小時內達到最高。碰到或壓到患處也會非常痛，這種情況常發生在大腳趾和腳踝上，因此患者幾乎無法承重，行走困難。
2. 膝蓋
痛風會導致膝蓋積水、炎症和疼痛。有時可以在抽出的關節液裡面看到尿酸的小結晶。膝蓋痛風的患者可能在行走時和彎曲膝蓋變得困難。
4. 手腕和手指關節
雖然相對較少見，但痛風也可以影響手腕和手指的關節。痛風在手指關節的症狀包括劇烈的疼痛、紅腫、腫脹，可能伴隨局部發熱，手指關節僵硬，敏感度增加，輕微觸碰或壓力也可能引起劇烈疼痛。
如何降低尿酸/舒緩痛風
1. 調整飲食
避免攝取高嘌呤的食物，例如內臟肉（肝臟、腎臟等）、紅肉、海鮮、啤酒等。這些食物會增加體內尿酸。
2. 多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果富含維生素、礦物質和纖維，有助於降低尿酸水平並緩解炎症。
3. 減少糖分及攝入酒精
過多攝取糖分和酒精會干擾尿酸的排泄，增加尿酸水平。
4. 多喝水
體內保持充足的水分有助於促進尿酸的排泄。
5. 控制體重
維持正常的體重範圍，避免過度肥胖，可以降低尿酸水平。減重還可以減輕關節的負擔，減少痛風發作的風險。
6. 適度運動
進行適度的有氧運動，如步行、游泳、踩單車等，可以促進代謝和尿酸的排泄。
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