什麼是乳腺結節？乳腺結節是在乳房組織中形成的固體或液體腫塊。它們通常是乳房組織的一部分，但在某些情況下，結節也可能是異常的生長。乳腺結節可以是良性或惡性，大多數乳腺結節是良性的，也就是說它們並不是乳腺癌。常見的良性乳腺結節包括乳腺增生、乳腺纖維腺瘤，而乳腺癌則是一種惡性的腫瘤。以下介紹乳腺結節類型及症狀，5個方法降低乳腺結節風險及香港乳腺科醫生推薦。
3種主要乳腺結節類型及症狀
1. 乳腺增生
乳腺增生也被稱為乳房纖維腺瘤，是一種常見的乳腺疾病。根據香港乳癌基金會，約有70%以上的女性都有著不同程度的乳腺增生狀況。乳腺增生指的是乳腺組織中的纖維組織和囊腫增生，通常在女性經前期荷爾蒙水平的變化而產生，症狀包括乳房出現腫塊、腫脹、疼痛或不適等症狀，但乳腺增生大多數是良性的。
2. 乳腺纖維腺瘤
乳腺纖維腺瘤常見於年輕女性，乳腺纖維腺瘤是一種常見的乳腺良性腫瘤，是在乳房內由纖維組織和腺體組織組成，通常呈圓形或椭圆形，摸起來像是玻璃彈珠，質地堅實。症狀包括有明顯的腫塊，有些人可能會有輕微的疼痛或不適，而這種疾病通常比較容易治癒。
3.乳腺癌
乳腺癌是一種惡性腫瘤，是女性中最常見的癌症之一，但也可以在男性中發生，不過較為罕見。常見症狀包括乳房出現腫塊，這些腫塊通常是無痛的，腫塊的大小不一、形狀可有機會不規則。同時也會出現乳頭內陷、乳頭分泌物、乳頭皮膚的變色、乳房可能變得腫脹及變形。還有一個明顯的特徵是腋下或鎖骨下淋巴結腫大。
5個方法降低乳腺結節風險
1. 定期自我檢查
女性可以從20歲開始進行乳房自我檢查。這可以幫助建立對自己的乳房正常狀態的了解，若發現任何腫塊、異常疼痛或其他變化，應儘早就醫進一步評估。
2.定期乳房攝影檢查
根據美國癌症學會（American Cancer Society），建議從40歲開始，女性應每年接受一次乳房攝影檢查，例如乳房超聲波檢查或乳房X光攝影檢查，有助於早期檢測乳腺結節或其他乳房異常。
3.健康生活方式降低乳腺結節風險
- 健康飲食：選擇均衡的飲食，包括多種水果、蔬菜、全穀物、低脂乳製品和瘦肉，限制食用加工食品、高脂肪和高糖食物。
- 適度運動：進行適度的有氧運動，如快步走、游泳或騎自行車，至少每週150分鐘。
- 控制體重：保持正常體重，避免過度肥胖。
- 飲酒限制：控制飲酒量，最好限制為每天不超過一杯。
4. 避免過度使用荷爾蒙製劑
長期或高劑量使用荷爾蒙製劑如雌激素和孕激素可能增加乳腺結節風險。如果使用這些製劑，應在醫生的指導下進行，並盡可能縮短使用時間。
5. 減少乳房受到外力傷害
不管是男性還是女性，都應該避免乳房受到過度壓迫、撞擊或其他外力傷害，這些因素可能增加乳腺結節的風險。
4間乳腺科醫生推薦
1. 香港婦檢中心
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2. 香港乳癌及乳病治療中心馬國權醫生
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