精油是從植物的花、葉、樹皮、根和果實等部分提取的高度濃縮的植物提取物。它們通常通過蒸餾、冷壓或溶劑萃取等方法獲得，並保留了植物的自然香氣和特性。用以下一文了解尤加利精油/薰衣草精油/玫瑰精油的特性及功效！
精油與香薰精油有什麼區別？
精油和香薰精油常常被混淆，但它們在製作過程、成份及用途上有明顯的區別。
精油的用途非常廣泛，外用包括擴香、香薰療法，內用亦可作按摩、皮膚護理甚至醫療用途。精油中的活性成分有抗菌及抗炎的特性，因此能夠緩解壓力、舒緩疼痛以及改善皮膚健康。精油的成份相對單純，通常會以蒸餾、冷壓或溶劑萃取等方法提取原料或植物的存粹精華，以保留它們的天然成份及香氣。
香薰精油通常用於擴香器、香薰蠟燭和香薰燈中，用於增添空間的香氣。香薰精油的香氣能夠位空間帶來舒適和愉悅的氛圍，令空氣清新之餘，還能夠幫助改善情緒、放鬆心情以及改善睡眠質量。與精油不同的是，雖然香薰精油有機會亦包含天然成份，但在製作過程中，不免加入其他化學物質以增強香氣，相對而言，香薰精油並非最著重於療效。
尤加利精油功效
尤加利樹絕大多數生長在澳洲，以澳洲土著百年的經驗，尤加利對於抵抗病菌有顯著的效果，只要族人受外傷，就會將尤加利葉綁在傷口上，幫助傷口恢復。尤加利是含氧高的精油，對空氣淨化、肌肉疼痛及呼吸道都疾病都十分有效，甚至是有助於抵抗病菌。而尤加利精油中，澳洲尤加利精油相較其他品種較不刺激，最適合日常保養。
- 改善呼吸系統：尤加利精油被廣泛用於舒緩呼吸道症狀，它可以幫助減少咳嗽、緩解鼻塞，並促進呼吸道的健康。
- 抗菌特性：尤加利精油具有強效的抗菌特性，能夠對抗多種細菌和病毒，適合在感冒和流感季節使用。
- 舒緩肌肉疼痛：尤加利精油還可以用於按摩，幫助舒緩因運動或長時間坐姿而引起的肌肉疼痛。
薰衣草精油功效
薰衣草的獨特香氣具有鎮靜作用，而且具備天然的抗菌和抗炎特性，可以幫助對抗細菌和真菌，並舒緩皮膚敏感紅腫和刺激，所以經常被用於草本療法上。
- 皮膚護理：薰衣草精油具有抗炎、抗菌和抗氧化的特性，能夠對抗皮膚炎症，同時緩解各種皮膚症狀，例如暗瘡、紅腫和痤瘡等。
- 舒緩情緒：薰衣草有的香氣有著鎮靜作用，因含有提升血清素和多巴胺的水平的成份，所以經常被用作精油也被用於改善情緒，緩解頭痛，減少焦慮症，讓人感到平靜放鬆。睡前在枕頭上噴灑少量薰衣草精油，還可以幫助入睡。
- 減輕疼痛：薰衣草精油有抗炎和鎮痛的特性，能幫助放鬆緊繃的肌肉，在按摩時使用能夠有效減輕因肌肉疼痛，如肩頸痛/五十肩、背痛、甚至經痛。
玫瑰精油功效
玫瑰精油對於保濕、抗皺效果相當優秀，能改善肌膚乾燥、粗糙、增加彈性及光澤，它亦常見於美容、護膚保濕產品、護髮等保養品。
- 抗衰老成份：玫瑰精油含有豐富的抗氧化劑，加入玫瑰精油成份的護膚品通常都有減少皺紋和細紋的效果，同時促進皮膚的彈性和光滑度。
- 情緒提升：研究顯示，玫瑰的香氣釋放血清素和多巴胺，除了可以激活大腦中的情緒中心，還可以向幸福感相關的神經傳導物質，令人精神放鬆，心情變好。
- 保濕皮膚：玫瑰精油含有天然脂肪酸，能夠幫助皮膚維持水份，同時具有抗炎特性，能夠對抗痘痘肌及敏感肌。使用玫瑰精油按摩，其香氣亦有助促進血液循環，將養分帶動至每一寸肌膚，保持肌膚水潤。
常見問題
什麼人不能用精油？
並非每個人都適合使用，例如部份精油可能會對孕婦及胎兒造成影響。由於嬰兒和幼兒的皮膚特別敏感，所以使用精油時要更加謹慎。對於部份成份過敏人士應檢視精油成份後使用。如有癲癇、哮喘人士，在使用精油前應諮詢醫生。
精油可以改善什麼？
精油能夠改善多種身心健康問題，身體層面，使用不同類型的精油能夠改善皮膚問題及呼吸道健康，在心理方面，精油獨特的香氣如薰衣草和橙花能夠幫助緩解壓力和焦慮，促進心理健康，同時改善睡眠質量。
精油可以改善皮膚問題嗎？
部份精油對改善皮膚有顯著成效，例如以其抗菌和抗炎特性著稱的茶樹精油，有助於治療痤瘡和皮膚感染。另外，薰衣草精油能夠舒緩燒傷和過敏，促進傷口癒合。而玫瑰精油則有滋潤皮膚及抗氧化功效。
精油可以改善呼吸道嗎？
尤加利和薄荷精油具有清新的香氣，能夠幫助打開鼻腔，改善呼吸，舒緩鼻塞；另外，它們可以改善鼻敏感等呼吸道感染，減少咳嗽，令你呼吸暢通。
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